Cafe The City BakeryとThanksgiving
Thanks Giving Day
来週木曜日はThanksbiving dayですね。
Blessing =自分の気持ちに幸福感をもたらすものに感謝しよう。
このような日です。この日はBlessing = Goodでと...
studywithnana
Cafe 
Cafe Buvetteでブランチと日光浴をしよう
気候が良すぎるこの季節にウォーキングを
日本もアメリカも、紅葉が綺麗な季節になりましたね。
早起きは大切ですが、カーテンを閉めたままで起きていても
意味がありません。朝15分でも太陽を浴びることが大切です。
曇りで...
New York ニューヨークのデリと腸内環境を整えよう
みなさんお元気ですか？
季節の変わり目、何かと体調が悪くなりがちですよね。
NYも０℃近い日もあれば２０℃まで上がったり。
東京も連日の雨で憂鬱になったり、最近は２０℃近い快晴が毎日続いたり。
腸内環境を整えて、日...
book Billsでモーニング 本：22時に寝よう
カフェ：Billsでお友達と朝ご飯
最近は夜更かしをしないようにしているので、
早起きのお友達はとても貴重です。
ついつい自分に甘えて朝の時間を無駄にしないように、
朝ご飯の約束をしました。
...
Cafe カフェ：アぺロと大切なお友達との時間
コロナで毎日の生活が大きく変わった2020年。
お友達と会える時間も減り、
自分時間は勉強や資格取得に専念するようになりました。
だから尚更、貴重な空き時間は本当に大切なお友達とだけ会いたいって
思うようになりまし...
Wellness ヘアケア：体調不良のサインが出たら髪を労わろう
先日概日リズムのお話をしました。
私たちには24時間の体内時計があって、朝太陽の光を浴びることで、
リセットされて気持ち良い1日が過ごせるようになっています。
曇りの光でも良いです。朝ちゃんと窓を開けて光を受ける...
Exercise Club Pilates
みなさんはどんな運動をされていますか？
コメントを頂けると嬉しいです。
私は自分の体調に合わせてFlow出来るピラティスが好きですが、
たまに器具に体を任せるピラティスに行きます。
きっちり軸を整えるには、素晴らし...
Cafe Blue Bottle coffee とお家でおススメマスク
今日は、お仕事がお休みだったので、
朝は7時に起きてオンラインジムで瞑想に参加して、
シリアルとコーヒーを飲んで、そのままジムへ行き
腕トレの日でした。
残りの時間はどうしよっかなぁと迷ったのですが、
家でゆ...
Exercise おススメフィットネスウェアGYMSHARK
こんにちは。
お気に入りのジムウェアを揃えると、パワーがつく気がして、
トレーニングも楽しさが増しますよね。
ジム行くまでは面倒でも、ウエアが素敵だと気持ちが上がります。
新しいウェアの時はなおさらです。
...
book HobokenPokeBowl 本：免疫力
私はJersey CityとHobokenエリアにアパートを借りていたのですが、
とってもお気に入りの街でした。
もちろんアメリカの食事はカロリー高めの、
炭水化物がとっても美味しいのですが、
このエリアに...