book 本:”超ストレス解消法”と土曜日の学校 知識を定着させる効果的なフィードバックとは 毎週土曜日は学校の日です。 毎週、毎週、朝から晩まで大量の教育に関する知識を詰め込んでいますが、 全く復習をしない場合、1日でその記憶の殆どが失われてしまいます。 (忘却... 2020.11.29 bookJapaneseStudy Japanese
book CROSSFITと読書:炭水化物は冷やして食べよう 今日もとっても良い天気だったのですが、 朝から体調があまりよくなく、午前中はゆっくりベッドに横になり、 午後からウォーキングと、お家ピラティスにしました。 CROSSFIT 日本でもアメリカでも、今日コンデ... 2020.11.23 bookExerciseJapaneseNew York
book 800DegreesPizzeria 本:五感 華金ですね。今週もお疲れ様でした。 チーズは体のエネルギー源だしと言い訳しつつ、大好きなピザを頂きます。 ピザ:800 Degrees Neapolitan Pizzeria 2012年にアメリカでオープン、New Yo... 2020.11.20 bookCafeJapaneseNew York
book Billsでモーニング 本:22時に寝よう カフェ:Billsでお友達と朝ご飯 最近は夜更かしをしないようにしているので、 早起きのお友達はとても貴重です。 ついつい自分に甘えて朝の時間を無駄にしないように、 朝ご飯の約束をしました。 ... 2020.11.16 bookCafeJapaneseNew York
book HobokenPokeBowl 本:免疫力 私はJersey CityとHobokenエリアにアパートを借りていたのですが、 とってもお気に入りの街でした。 もちろんアメリカの食事はカロリー高めの、 炭水化物がとっても美味しいのですが、 このエリアに... 2020.11.09 bookCafeJapaneseNew York
book マンハッタンでヨガと本:自律神経 皆さんは、習慣にしている運動はありますか? 私は、ヨガや瞑想よりは、アクティブに体を動かすピラティスや、 ロス発祥のポップピラティス派なのですが、 マンハッタンでも大好きなSOHO地区のこちらは、 オシャレ... 2020.11.06 bookExerciseJapaneseNew YorkWellness
book 読書:0秒思考とエッシェンシャル思考 昨日は、Journalingの勧めを書きました。 でも、毎日ルーティンワークだし、To doなんてないよって方も いらっしゃると思います。私もそうでした。 本:1日のスタートに頭の中を整理するおススメ本/0秒思考... 2020.11.04 bookEnglishJapanese