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【BETTER BODIES HI】ワークアウト完結版

【BETTER BODIES】 HI体験レッスン        今話題の ❝45分完結型ワークアウト❞ BETTER BODIES HI体験レッスンに 行ってきました。 結論から言うと、めちゃくちゃ気持いい&めちゃくちゃ...
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女性ホルモンについて

今日は、先日の健康診断の結果を聞きに行き、 何も異常がなくて、ほっとした午前中でした。 ところで、今週は同じ秘書の先輩が、更年期症状で当日休暇を 取られていました。もちろん、お大事にして欲しいですし、 休暇...
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マシンピラティス専門スタジオ

ピラティスとは 昨日は、おすすめPilatessスタジオについて書きました。 私はマシンピラティスは大好きですし、効果を実感しているのですが、 体験レッスンは、マットピラティスだけのスタジオもありますよね。 今日は...
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zen place yoga【前向きな心と美しい身体に】

zen place yogaで美しい身体づくり 以前からずっと気になっていたピラティススタジオ ’’zen place yoga''へ行ってきました。 一言で言うと、めちゃくちゃ気持ちが良くなります。 ピラティスは...
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CROSSFITと読書:炭水化物は冷やして食べよう

今日もとっても良い天気だったのですが、 朝から体調があまりよくなく、午前中はゆっくりベッドに横になり、 午後からウォーキングと、お家ピラティスにしました。 CROSSFIT 日本でもアメリカでも、今日コンデ...
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朝ピラティスとサンフランシスコパンケーキ

カフェ:アメリカ西海岸の塩風味パンケーキ 今日は快晴の日曜日。 早起きしてParks Pilatesに参加してきました。 公園は運動する人たちのグループであふれかえっていました。 み...
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Club Pilates

みなさんはどんな運動をされていますか? コメントを頂けると嬉しいです。 私は自分の体調に合わせてFlow出来るピラティスが好きですが、 たまに器具に体を任せるピラティスに行きます。 きっちり軸を整えるには、素晴らし...
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おススメフィットネスウェアGYMSHARK

こんにちは。 お気に入りのジムウェアを揃えると、パワーがつく気がして、 トレーニングも楽しさが増しますよね。 ジム行くまでは面倒でも、ウエアが素敵だと気持ちが上がります。 新しいウェアの時はなおさらです。 ...
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マンハッタンでヨガと本:自律神経

皆さんは、習慣にしている運動はありますか? 私は、ヨガや瞑想よりは、アクティブに体を動かすピラティスや、 ロス発祥のポップピラティス派なのですが、 マンハッタンでも大好きなSOHO地区のこちらは、 オシャレ...
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NY留学おすすめアプリと美味しいベーグル屋

アメリカでは、みんなお得なチケットGrouponを使って賢く節約しています。 すごくお得なので、ダウンロードして出発してくださいね。 日本のグルーポンは残念ながらサービスが終了してしまいましたね。 でもシステムが...
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