New York 歯のホワイトニングとアメリカ人の美意識
今日は歯医者で、お口のメンテナンスをしてきました。
虫歯から歯のお掃除まで全部。
社会保険がある日本は本当にありがたいです。
アメリカ人のお友達とおしゃべりしていると、美容皮膚科情報には
詳しくないものの、美白には...
New York
New York 
Cafe RALPH LAUREN CAFE で温まろう
カフェ：RALPH'S COFFEE
ラルフベアがとっても可愛いラルフローレン。
冬は特に可愛く愛おしいです。
海外は、ニューヨークはもちろん香港、東京は表参道、新宿
等オシャレなカフェ R...
Cafe カフェ：カリフォルニアワインとThanksgiving Day
今年最後のパンプキンパイの食べ納めと、大好きなカリフォルニアワイン
Newtonでお祝いしました。
Happy Thanksgiving Day
今日は感謝祭ですね。アメリカは明日。
アメリカ合衆国とカナダ...
book CROSSFITと読書：炭水化物は冷やして食べよう
今日もとっても良い天気だったのですが、
朝から体調があまりよくなく、午前中はゆっくりベッドに横になり、
午後からウォーキングと、お家ピラティスにしました。
CROSSFIT
日本でもアメリカでも、今日コンデ...
Cafe 朝ピラティスとサンフランシスコパンケーキ
カフェ：アメリカ西海岸の塩風味パンケーキ
今日は快晴の日曜日。
早起きしてParks Pilatesに参加してきました。
公園は運動する人たちのグループであふれかえっていました。
み...
book 800DegreesPizzeria 本：五感
華金ですね。今週もお疲れ様でした。
チーズは体のエネルギー源だしと言い訳しつつ、大好きなピザを頂きます。
ピザ：800 Degrees Neapolitan Pizzeria
2012年にアメリカでオープン、New Yo...
Cafe Buvetteでブランチと日光浴をしよう
気候が良すぎるこの季節にウォーキングを
日本もアメリカも、紅葉が綺麗な季節になりましたね。
早起きは大切ですが、カーテンを閉めたままで起きていても
意味がありません。朝15分でも太陽を浴びることが大切です。
曇りで...
New York ニューヨークのデリと腸内環境を整えよう
みなさんお元気ですか？
季節の変わり目、何かと体調が悪くなりがちですよね。
NYも０℃近い日もあれば２０℃まで上がったり。
東京も連日の雨で憂鬱になったり、最近は２０℃近い快晴が毎日続いたり。
腸内環境を整えて、日...
book Billsでモーニング 本：22時に寝よう
カフェ：Billsでお友達と朝ご飯
最近は夜更かしをしないようにしているので、
早起きのお友達はとても貴重です。
ついつい自分に甘えて朝の時間を無駄にしないように、
朝ご飯の約束をしました。
...
Cafe カフェ：アぺロと大切なお友達との時間
コロナで毎日の生活が大きく変わった2020年。
お友達と会える時間も減り、
自分時間は勉強や資格取得に専念するようになりました。
だから尚更、貴重な空き時間は本当に大切なお友達とだけ会いたいって
思うようになりまし...