Japanese ZERO GYM 疲労回復ヨガ
こんにちは。
いつも朝瞑想に参加している、ZERO GYMへ
仕事帰りに疲労回復ヨガへ行ってきました。
珍しいスタジオで、曜日、時間によって、女性だけ、男性だけ
のクラスを設けています。
スタジオはと...
New York
Japanese 
Exercise 女性ホルモンについて
今日は、先日の健康診断の結果を聞きに行き、
何も異常がなくて、ほっとした午前中でした。
ところで、今週は同じ秘書の先輩が、更年期症状で当日休暇を
取られていました。もちろん、お大事にして欲しいですし、
休暇...
book Spice Lab Tokyo と読書：習慣が10割
銀座モダンインディアンクイジーヌ Spice Lab Tokyo
最近行ったレストランに記憶に残るカレーがあります。
【Spice Lab Tokyo 】
私たちがイメージする”インド料理”の概念が覆えされます。
...
Japanese レシピ 日本「すき焼き」と韓国「プルコギ」
筋肉飯「すき焼き」
こんにちは。
ナナです。
冬になると、簡単で身体が温まる「すき焼き」を作る
日が多くなります。すき焼きって、トレーニング後の最強の
”チカラ飯””だと思っています。
お肉、豆腐、野菜...
Japanese 年始セール CHAMPION ウェア
年始にすること
みなさんこの時期は、今年の目標を立てられるのではないでしょうか。
この時期を逃すと、ずっと立てないままずるずると日が過ぎる
可能性もありますよね。。。
私は、週末は必ずジムへ行くと決めました。
...
Japanese 春の七草粥を作って食べました。
七草粥とは
こんにちは。ナナです。
今日は七草粥を作って食べました。
●春の七草とは
人日の節句（1月7日）の朝に、７種の野菜が入った「七草粥」
を食べると邪気を払い万病を除くと古くから言い伝えられて...
Wellness たこ焼き新年会で2021年の抱負
2021年の抱負を語らう
こんにちは。ナナです。
私の実家は京都なのですが、お正月は地元関西のお友達と一緒に
新年会をして過ごしました。
大阪のソウルフードたこ焼きホームパーティです。
魂の食べ物と言われてい...
Cafe Kimpton Tokyo 早朝モーニング
Kimpton Tokyo
サンフランシスコにベースを置く、キンプトンホテルズ＆
レストランツへ行ってきました。
2015年からは、インターコンチネンタルホテルズグループ(IHG)
となりましたね。ペットと共に滞在...
Study English 2020年振り返りと抱負
Visual Planning モーニングの会に参加しました
先日、ニューヨークで開催されているVisual Planning(2021年の
目標設定）にオンライン参加しました。
朝早く起きてコーヒーだけ準備して...
Wellness Merry Christmas
Merry Christmas!!
今年は、お家で過ごす家族も多いですよね。
でも東京の街中は、コロナを恐れているとは思えないほど、
人々で溢れかえっていて、複雑な心境でもあります。
ピッコログランデでお友達家族と...