パークハイアットでハイボール・プライスレスな夜景を。
こんにちは。ナナです。
最近めっきり、頼むお酒はハイボールになってしまいました。
成分的には、ポリフェノールが摂れる赤ワインも体には良いのですが、
ついつい飲み過ぎてしまうので、食事にハイボールを付けて、さくっと
帰るようにしています。東京はレストラン8時閉店ですしね。
ハイボールって居酒屋等で、激安で飲めるイメージですが、
わりと高級なbarで飲めるハイボールは、割るのがもったいないくらい、
美味しいですし、悪酔いもしないのが気に入っています。
高いと、何杯もおかわりできないですしね。
私は昔からウィスキー自体が好きなのでロックでも楽しめるのですが、
お酒が弱い方は、薄目でってオーダーしてくださいね。
ハイボールって何？
ハイボールって、ウィスキーをノンアルコールで割るカクテルって
いうのは知っていても、何が体にいいの？って思いますよね。
ハードなトレーニングをする人は、そもそもお酒を飲まない人も多い
ですが、ハイボールは蒸留酒の為、糖質もプリン体も、ほぼゼロ
なので、減量中にはおススメです。
（何事においても、飲みすぎは厳禁ですよ。自分の代謝以上のお酒を
飲むと、脂肪が溜まり、太りやすくなってしまいます。）
※プリン体は体内で尿酸に変化し、蓄積されると通風の原因となります。
※カロリーは、シングル1杯（29g）あたりおよそ69kcalとそこそこ
あります。
ちなみに、赤ワイン100 mlで糖質1.5g, 焼酎はジュースで
割らなければ糖質はないので優秀です。
ウィスキーはカロリー自体は高いですが、無糖の炭酸水で割ると
本当にヘルシーで、どんな食事にも合いやすいです。
※缶製品はすべて確かめていないので、糖質表示、なければ
炭水化物表示を確認してくださいね。
ウィスキーにから揚げは最高の相棒ですが、せっかく糖質を抑えて
いるので、食事の脂質と糖質は、是非気にかけてみましょう。
最近は、糖質オフのビールや酎ハイも多いですが、たまには外食で、
美味しいお酒を飲みたいですものね。
アルコール度数の高いお酒と、糖質が含まれているお酒はカロリーが
高く太りやすくなるってことだけ覚えておいてください。
お家でハイボール
レモンと炭酸水と氷さえあれば、簡単に出来るハイボール。
1回で飲み切る事もないので、コスパも良いですよ。
ジョニーウォーカーはデザートにも合って本当にお手頃です。
山崎ウィスキーなら間違えないと思います。
作り方はホームページを見てみてくださいね。↓↓↓
でも、1番はお好みで良いと思います。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。
素敵な1日をお過ごしください。
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