食生活を変えずにダイエット【MYPROTEIN】
こんにちは。ナナです。
そろそろ暖かくなり、夏に向けてプロポーションを整えたいですよね。
私は食べる事が大好きで、食事制限はやったことがありませんし、
空腹に勝てず、出来ないんですよね。
会社勤めの為、断食や置き換えダイエットはパワーが出ずに
我慢が出来なくなります。
- フルーツだけではすぐお腹が空いてしまう。
- 仕事がハードで断食は出来ない。
- 1食を野菜ジュースで置き換えるのは空腹に耐えられない
そんな方にプロテインは本当におススメです。
健康的な食生活は続けながら、適度な運動を続けて、
お腹が空いたら、おやつの代わりにプロテインを飲む。食べる。
この意識が大切です。
ハードな運動は必要ありません。太陽の光を浴びながら、
ウォーキングを15分習慣にする。まずは、ここからで良いと思います。
タンパク質は、筋肉を作る為の物ではなく、体を作るのに、
最も大切な栄養素なのです。
プロテインで美しい身体に【MYPROTEINってどうなの？】
プロテインを取り入れるのに、ブランドは好みで良いと思います。
味が好き。水に溶けやすい。好きなモデルさんがPRしている等々。
私がMYPROTEINを買い続けている理由は、圧倒的な安さです。
栄養補助食品やサプリメントは1回で効果は出ません。
だから、続けられること（価格）は本当に重要です。
そして、豊富過ぎる味のバリエーション。
正直、味だけで言うともっと美味しいブランドもあるかと思いますが、
十分美味しく続けられます。
MYPROTEINホームページ
<プロテインを取るメリット>
- 筋肉の補修。運動後30分以内に飲むことで、筋肉量アップと痩せ体質を作ります。
- 年齢を重ねるにつれ垂れてくる脂肪を筋肉をつける事により、ヒップアップする事ができます。
- 肌や爪、髪の毛を健康的に保ち、若々しい見た目を維持しましょう。
ダイエットにおすすめ商品【MYPROTEIN】
参考までにおすすめダイエット商品を書いておきますね。
- ホエイプロテイン（ソイプロテインもおススメです）
- CLA(食品で取ると高カロリーな為、サプリメントがおススメです）
- Lカルニチン（減量を考えている全ての人に。脂肪燃焼を助けます）
体質は人それぞれですので、痩せる為にぜったいはありません。
あくまでも栄養補助食品ですので、気になる物から、続けられる
量で初めてみてくださいね。
選べるダイエットセットはこちら
プロテインってムキムキになるって勘違いしている女性も多い
ですが、ムキムキになる為には相当量の筋トレが必要です。
アスリート並みに運動をしない限り、プロテインで突然ムキムキには
なりませんので、安心してください。
ですので、食事でタンパク質が足りない方は、運動をしない日でも
飲まれるのが良いですよ。
私は寝る前に、小腹が空いたときによく飲んでいます。
もしもの災害に備えよう【ローリングストック】
面白いキャンペーンもあります。
「プロテイン＝筋肉の為」だけではなく、「プロテイン＝非常食」
の発想。昨今の自然災害や外出制限などで普段通りの食事が
出来ない時にでも、十分お腹がいっぱいになり、美しく、
しなやかな身体を作ってくれます。
＜MYPROTEIN非常食のメリット＞
- 通常炭水化物が多い非常食ですが、筋肉、肌や髪の栄養素タンパク質が豊富に摂れます。
- シェイカーで水に溶かすだけ。ズボラさんにも嬉しい手軽さ。
- 生鮮食品と違って、常温で1.5年間保存が可能（未開封の場合）。
＊参考ーホエイプロテインノンフレーバーの場合。製造日起算。
直射日光が当たらない湿気の少ない涼しい場所に保管ください。
詳しくは、用法を読んでくださいね。
MYPROTEIN非常食
「もしも」がなかったとしても、日頃のおやつをプロテインバー
に変えればお腹も満たされます。通常と同じ商品なので、
美味しく続けられますよ。
なくなれば補充。災害が起こってからでは遅いので、
備えは大切ですね。
本当に種類が豊富なので、色々な味を試してみてくださいね。
私はチョコレート系が大好きです。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。
素敵な1日をお過ごしください。
コメント