私はJersey CityとHobokenエリアにアパートを借りていたのですが、
とってもお気に入りの街でした。
もちろんアメリカの食事はカロリー高めの、
炭水化物がとっても美味しいのですが、
このエリアに住む人々は美意識が高い女性が多いので、
健康を意識した高級デリもたくさん手に入れることが出来ます。
記憶に残残るPoke Bowl
NY生活で、炭水化物はちゃんと取り入れたいけど、
ヘルシーにしたいなって思った日は、Poke Bowlにしていました。
日本と比べてはダメですが、アメリカのお寿司はこれはこれで、
とても美味しいのです。
ショップの店員さんもとても感じがよくて、
自分の好みのトッピングをあれも、これも山盛り入れてくれます。
全部マゼマゼして食べるのが最高に幸せです。
ドレッシングを毎回変えれば、種類も豊富過ぎて全くあきません。
お値段は一般的で、他にもたくさんおススメのPokeやさんはあるので、
また紹介しますね。近くにはTrader Joe’sスーパーもあるので、
一気に用事を済ませて帰れますよ。
本：免疫力を強くする/免疫力を高めよう
このProven Poke Co は私のアパートからは、歩くと結構ありました。
この美味しいご飯をランチに食べる事を目標に、
ウォーキングのゴールにして通ってました。オシャレカフェや、
ピラティスジムも多く、歩いているだけで楽しいですしね。
家でずっと座って勉強していると、免疫力が落ちるのがこわくなります。
血流を良くしたいっていう理由だけですけど、
気分転換に歩くようにしていました。
・適度な運動
・体を温める
・ストレスをためない
免疫力をあげるのに大切なことです。
走っても良いですが、runが苦手な人にとっては逆にストレスに
なっては意味がありません。
30分から1時間朝日を浴びながら、歩くだけでも十分です。
こちらにも詳しく書かれていますので、
免疫力って良くわからないよって方は、是非読んでみてくださいね。
免疫力を強くする 最新科学が語るワクチンと免疫のしくみ
著者：宮坂 昌之 / 出版社：講談社
まとめ
目的地はどんなレストランでもカフェでも良いと思います。
家からストレスがない距離で、
歩いていけるお気に入りを見つけてくださいね。
何も運動してないよって言いながらも、
すごくスタイルの良い女性はみんな実践していると思います。
みんなで、食べて綺麗になりましょう。
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