HobokenPokeBowl 本:免疫力

book

私はJersey CityとHobokenエリアにアパートを借りていたのですが、

とってもお気に入りの街でした。

もちろんアメリカの食事はカロリー高めの、

炭水化物がとっても美味しいのですが、

このエリアに住む人々は美意識が高い女性が多いので、

健康を意識した高級デリもたくさん手に入れることが出来ます。

記憶に残残るPoke Bowl

NY生活で、炭水化物はちゃんと取り入れたいけど、

ヘルシーにしたいなって思った日は、Poke Bowlにしていました。

日本と比べてはダメですが、アメリカのお寿司はこれはこれで、

とても美味しいのです。

Proven Poke Co | Restaurant in Montclair, NJ
Proven Poke Co's website. Hawaiian taste at an East Coast pace

ショップの店員さんもとても感じがよくて、

自分の好みのトッピングをあれも、これも山盛り入れてくれます。

全部マゼマゼして食べるのが最高に幸せです。

ドレッシングを毎回変えれば、種類も豊富過ぎて全くあきません。

お値段は一般的で、他にもたくさんおススメのPokeやさんはあるので、

また紹介しますね。近くにはTrader Joe’sスーパーもあるので、

一気に用事を済ませて帰れますよ。

本:免疫力を強くする/免疫力を高めよう

このProven Poke Co は私のアパートからは、歩くと結構ありました。

この美味しいご飯をランチに食べる事を目標に、

ウォーキングのゴールにして通ってました。オシャレカフェや、

ピラティスジムも多く、歩いているだけで楽しいですしね。

家でずっと座って勉強していると、免疫力が落ちるのがこわくなります。

血流を良くしたいっていう理由だけですけど、

気分転換に歩くようにしていました。

・適度な運動

・体を温める

・ストレスをためない

免疫力をあげるのに大切なことです。

走っても良いですが、runが苦手な人にとっては逆にストレスに

なっては意味がありません。

30分から1時間朝日を浴びながら、歩くだけでも十分です。

こちらにも詳しく書かれていますので、

免疫力って良くわからないよって方は、是非読んでみてくださいね。

免疫力を強くする 最新科学が語るワクチンと免疫のしくみ

著者:宮坂 昌之 / 出版社:講談社

Amazon.co.jp: 免疫力を強くする 最新科学が語るワクチンと免疫のしくみ (ブルーバックス) eBook : 宮坂昌之: Kindleストア
Amazon.co.jp: 免疫力を強くする 最新科学が語るワクチンと免疫のしくみ (ブルーバックス) eBook : 宮坂昌之: Kindleストア

まとめ

目的地はどんなレストランでもカフェでも良いと思います。

家からストレスがない距離で、

歩いていけるお気に入りを見つけてくださいね。

何も運動してないよって言いながらも、

すごくスタイルの良い女性はみんな実践していると思います。

みんなで、食べて綺麗になりましょう。

コメント

タイトルとURLをコピーしました