マシンピラティス専門スタジオ

Exercise

ピラティスとは

昨日は、おすすめPilatessスタジオについて書きました。

私はマシンピラティスは大好きですし、効果を実感しているのですが、

体験レッスンは、マットピラティスだけのスタジオもありますよね。

今日は、マシンピラティスの体験が出来る2スタジオを紹介します。

こちらはBasi スタイルのピラティスではないですが、

Pilates特有のボディメイク、姿勢改善、美しい所作を作ります。

ピラティスには身体を支える深層部の筋肉を鍛えるワークが

多くあります。深層部の筋肉を鍛えることで身体の軸が

しなやかに形成され猫背や反り腰といった姿勢が矯正されます。

また、身体の中心部には自律神経も通っているので姿勢が

よくなることで心と身体のバランスが良くなります。

PILATES-K HPより

マシンピラティスってどう?

メゾッドはスタジオによって様々ですので、お気に入りを

見つけてくださいね。立地、予算、雰囲気、インストラクター

との出会い、みなさん身体もそれぞれ、求めるものもそれぞれだと

思います。

私の経験上、マシンピラティスはクラスによっては、本当にきつい程

体幹が鍛えられます。マシンに委ねますので、容赦ありません。

ご自身の体調に合わせ、クラスを選んでみてください。

都内おすすめピラティススタジオ①”BDC PILATES”

■BDC PILATES

BDC PILATES 東京のマシンピラティス専門スタジオ
日本初マシンピラティス専門スタジオ。少人数制グループレッスンと、1対1のプライベートレッスン。体験レッスン随時受付中。30年にわたりプロダンサーを養成しているBROADWAY DANCE CENTERがプロデュース。

以下順に表参道、恵比寿、吉祥寺にスタジオがあります。

日本初のマシンピラティス専門スタジオ

すべてのレッスンでピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用。

35年以上プロダンサーを養成するブロードウェイダンスセンター

プロデュースの日本初のマシンピラティス専門スタジオ。

解剖学をベースとした本質的なアプローチにもとづいてスピーディー

に効果を感じていただきます

数百時間にわたるマシンピラティス指導者資格を取得した

講師のみが所属。知識が豊富だからこそ、クライアントのその日の

身体の状態を見極めながらその場でレッスンメニューを

構成し指導して行くことができます。

HPより

都内おすすめピラティススタジオ②”PILATES K”

【公式】マシン専門ピラティススタジオ | pilates K(ピラティスケー)
KEEP BEAUTY〜美しくあり続ける。ボディメイクに特化したマシン専門ピラティススタジオ「pilates K(ピラティスケー)」ピラティスマシン「リフォーマー」を使用したグループレッスンが日本にも本格上陸!トライアルレッスン受付中。

都内は、銀座と池袋にあります。

こちらは、インストラクターが皆さん明るくて美人で、

来るだけで元気がもらえますよ。

米国のブティックスタジオをイメージさせるピラティススタジオで、

ピラティスの特性を活かし、ボディメイクに特化したプログラムを展開

されています。

体験レッスンは500円でやっていますよ。(本日現在)

体験だけでも、自分の身体が、いかに歪んでいるかを実感することが出来ます。

毎日寒いですし、外出することが面倒だったりしますが、

スタジオに着いてしまえば、本当に心も体もリフレッシュできます。

是非、体験してみてください。

今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。素敵な1日をお過ごしください。

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