ピラティスとは
昨日は、おすすめPilatessスタジオについて書きました。
私はマシンピラティスは大好きですし、効果を実感しているのですが、
体験レッスンは、マットピラティスだけのスタジオもありますよね。
今日は、マシンピラティスの体験が出来る2スタジオを紹介します。
こちらはBasi スタイルのピラティスではないですが、
Pilates特有のボディメイク、姿勢改善、美しい所作を作ります。
ピラティスには身体を支える深層部の筋肉を鍛えるワークが
多くあります。深層部の筋肉を鍛えることで身体の軸が
しなやかに形成され猫背や反り腰といった姿勢が矯正されます。
また、身体の中心部には自律神経も通っているので姿勢が
よくなることで心と身体のバランスが良くなります。
PILATES-K HPより
マシンピラティスってどう？
メゾッドはスタジオによって様々ですので、お気に入りを
見つけてくださいね。立地、予算、雰囲気、インストラクター
との出会い、みなさん身体もそれぞれ、求めるものもそれぞれだと
思います。
私の経験上、マシンピラティスはクラスによっては、本当にきつい程
体幹が鍛えられます。マシンに委ねますので、容赦ありません。
ご自身の体調に合わせ、クラスを選んでみてください。
都内おすすめピラティススタジオ①”BDC PILATES”
■BDC PILATES
以下順に表参道、恵比寿、吉祥寺にスタジオがあります。
日本初のマシンピラティス専門スタジオ
すべてのレッスンでピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用。
35年以上プロダンサーを養成するブロードウェイダンスセンター
プロデュースの日本初のマシンピラティス専門スタジオ。
解剖学をベースとした本質的なアプローチにもとづいてスピーディー
に効果を感じていただきます
数百時間にわたるマシンピラティス指導者資格を取得した
講師のみが所属。知識が豊富だからこそ、クライアントのその日の
身体の状態を見極めながらその場でレッスンメニューを
構成し指導して行くことができます。
HPより
都内おすすめピラティススタジオ②”PILATES K”
都内は、銀座と池袋にあります。
こちらは、インストラクターが皆さん明るくて美人で、
来るだけで元気がもらえますよ。
米国のブティックスタジオをイメージさせるピラティススタジオで、
ピラティスの特性を活かし、ボディメイクに特化したプログラムを展開
されています。
体験レッスンは500円でやっていますよ。（本日現在）
体験だけでも、自分の身体が、いかに歪んでいるかを実感することが出来ます。
毎日寒いですし、外出することが面倒だったりしますが、
スタジオに着いてしまえば、本当に心も体もリフレッシュできます。
是非、体験してみてください。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。素敵な1日をお過ごしください。
コメント