ホットヨガスタジオLAVAのマシンピラティス
こんにちは。ナナです。
ホットヨガスタジオLAVAに通い始めて半年が過ぎ、
コレステロール値も下がり、代謝も良くなり、良い事尽くしで、
大満足の日々です。
同時に、ホットヨガを始める前から、怪我や故障されたアスリートの方が
リハビリテーションの為に通っているピラティスリフォーマーに、
非常に興味があり、資格を取りにニューヨークを訪れたりも
していました。
マシンピラティスの何が良いかと言うと、
★一人一人の身体の状態と目的に合わせて、
トレーナーが解剖学見地からレッスンメニューをカスタマイズ。
より効果的な使い方をアドバイスしてくれます。
自分勝手に体を動かさないので、ピンポイントに
体に効かせることが出来るんですよね。
トレーニングは、動かし方を間違えると怪我のもとですし、
効いてないと、全く痩せることも出来ません。
プロのサポートは絶大です。
私は半年前に肩を故障して、ホットヨガで体を温めて
ストレッチを行う事により大分回復したのですが、
最近新たにパーソナルトレーニングも始めました。
■こんな方におススメです。
・効果的にボディメイクしたい
・ダイエットしたい
・ピラティス初心者の方
■メリット
・ボディラインを美しく整えたい
・気になる部分を集中的に鍛えたい
・インナーマッスルを鍛えたい
マシンピラティスで引き締めて、ホットヨガで代謝を高める
本当にこれを叶えてくれます。
マシンのバネに体を取られるので、動きはゆっくりになるのですが、
動きが正確な上に、痩せたい部分にピンポイントに効かせることが
出来ます。正直侮れないキツさです。
呼吸のタイミングや、お腹を凹ますタイミングまで適宜
声をかけてくださいます。
プロの方から、初心者まで、どんな方にもおすすめ出来る
トレーニングです。
初心者の方は特に、ピラティスを基礎から理解することが出来ます。
もちろん体調が悪い箇所は避けてメニューを組む事が出来ますので、
色々リクエストしてくださいね。
LAVAのマシンピラティススタジオは、ホットヨガほど
店舗があるわけではないので、お近くにない場合は、
他社のパーソナルトレーニングと組み合わせるのも良いかもしれません。
体調と予算に合わし、免疫力強化の為に健康的な身体作り
を楽しんでくださいね。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。
素敵な1日をお過ごしください。
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