朝カフェと歩く瞑想のすすめ
こんにちは。ナナです。
ヨガの先生のお話で心に響いた言葉があります。
パンデミックで、世界旅行は出来なくなったけど、
私たち人間は想像力で世界中を旅する事が出来ますよね。
現実は違うかもしれないけど、想像の中であれば、美しい世界に
自分を置くことが出来る。
私は、天気が良いとわかっている朝は、頑張って早起きして
外に出て交感神経を優位にするようにしています。
前の日からお気に入りのカフェをインスタで探します。
ゆっくり寝る事で疲れも取れますが、太陽を浴びる事は
とっても大切。朝の片頭痛も取れたりします。
どうしても眠たい場合は、お昼寝するのも有効ですよ。
私は朝のコーヒーが大好きで、今日は高円寺の「RAD BROS CAFE」
をチョイスしました。
家でも美味しいコーヒーはもちろん飲めますし、何よりも安く
すぐに飲む事が出来ますよね。
ただ、お気に入りカフェを想像して、わざわざ出かける事で、
ストレスがリリースされたりします。
道中歩きながら色々瞑想する、「歩く瞑想」というのもあるくらいです。
色々なアイデアが溢れ出て、かなりおススメです。
お友達とオシャレして外出も良いですし、私はカジュアルに
一人で歩く事が多いんです。
RAD BROS CAFE 高円寺
こちらは最近出来たカフェですが、映えるカフェで、
インスタでも熱いですよね。
私が好きな、無機質で白が基調な数席のコーヒー屋さんです。
添えられるチーズケーキやケーキも有名ですよ。
とっても、とっても美味しいです。
店員さんの対応もすごく親切で、気持ち良い朝を過ごす事が
出来ます。最近美味しいコーヒー屋さんが凄く多いので、
居心地の良さってとても重要ですよね。
朝早めに行くと、いつも店内で座ってゆっくり出来ます。
長居して作業をするというよりも、美味しいコーヒーを飲みながら、
1日のTO DOを考えて行動に移すのに、とっても最適なカフェと
思います。
もちろん女子デートされてる方も多い雰囲気です。
是非高円寺に行くことがあれば覗いてみてくださいね。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。
素敵な1日をお過ごしください。
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