朝カフェと歩く瞑想のすすめ
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こんにちは。ナナです。
ヨガの先生のお話で心に響いた言葉があります。
パンデミックで、世界旅行は出来なくなったけど、
私たち人間は想像力で世界中を旅する事が出来ますよね。
現実は違うかもしれないけど、想像の中であれば、美しい世界に
自分を置くことが出来る。
私は、天気が良いとわかっている朝は、頑張って早起きして
外に出て交感神経を優位にするようにしています。
前の日からお気に入りのカフェをインスタで探します。
ゆっくり寝る事で疲れも取れますが、太陽を浴びる事は
とっても大切。朝の片頭痛も取れたりします。
どうしても眠たい場合は、お昼寝するのも有効ですよ。
私は朝のコーヒーが大好きで、今日は高円寺の「RAD BROS CAFE」
をチョイスしました。
家でも美味しいコーヒーはもちろん飲めますし、何よりも安く
すぐに飲む事が出来ますよね。
ただ、お気に入りカフェを想像して、わざわざ出かける事で、
ストレスがリリースされたりします。
道中歩きながら色々瞑想する、「歩く瞑想」というのもあるくらいです。
色々なアイデアが溢れ出て、かなりおススメです。
お友達とオシャレして外出も良いですし、私はカジュアルに
一人で歩く事が多いんです。
RAD BROS CAFE 高円寺
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こちらは最近出来たカフェですが、映えるカフェで、
インスタでも熱いですよね。
私が好きな、無機質で白が基調な数席のコーヒー屋さんです。
添えられるチーズケーキやケーキも有名ですよ。
とっても、とっても美味しいです。
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店員さんの対応もすごく親切で、気持ち良い朝を過ごす事が
出来ます。最近美味しいコーヒー屋さんが凄く多いので、
居心地の良さってとても重要ですよね。
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朝早めに行くと、いつも店内で座ってゆっくり出来ます。
長居して作業をするというよりも、美味しいコーヒーを飲みながら、
1日のTO DOを考えて行動に移すのに、とっても最適なカフェと
思います。
もちろん女子デートされてる方も多い雰囲気です。
是非高円寺に行くことがあれば覗いてみてくださいね。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。
素敵な1日をお過ごしください。
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