New York ニューヨークのデリと腸内環境を整えよう みなさんお元気ですか? 季節の変わり目、何かと体調が悪くなりがちですよね。 NYも0℃近い日もあれば20℃まで上がったり。 東京も連日の雨で憂鬱になったり、最近は20℃近い快晴が毎日続いたり。 腸内環境を整えて、日... 2020.11.17 New YorkWellness
book Billsでモーニング 本:22時に寝よう カフェ:Billsでお友達と朝ご飯 最近は夜更かしをしないようにしているので、 早起きのお友達はとても貴重です。 ついつい自分に甘えて朝の時間を無駄にしないように、 朝ご飯の約束をしました。 ... 2020.11.16 bookCafeJapaneseNew York
Cafe カフェ:アぺロと大切なお友達との時間 コロナで毎日の生活が大きく変わった2020年。 お友達と会える時間も減り、 自分時間は勉強や資格取得に専念するようになりました。 だから尚更、貴重な空き時間は本当に大切なお友達とだけ会いたいって 思うようになりまし... 2020.11.15 CafeJapaneseWellness
Wellness ヘアケア:体調不良のサインが出たら髪を労わろう 先日概日リズムのお話をしました。 私たちには24時間の体内時計があって、朝太陽の光を浴びることで、 リセットされて気持ち良い1日が過ごせるようになっています。 曇りの光でも良いです。朝ちゃんと窓を開けて光を受ける... 2020.11.13 Wellness
Exercise Club Pilates みなさんはどんな運動をされていますか? コメントを頂けると嬉しいです。 私は自分の体調に合わせてFlow出来るピラティスが好きですが、 たまに器具に体を任せるピラティスに行きます。 きっちり軸を整えるには、素晴らし... 2020.11.12 ExerciseNew YorkWellness
Cafe Blue Bottle coffee とお家でおススメマスク 今日は、お仕事がお休みだったので、 朝は7時に起きてオンラインジムで瞑想に参加して、 シリアルとコーヒーを飲んで、そのままジムへ行き 腕トレの日でした。 残りの時間はどうしよっかなぁと迷ったのですが、 家でゆ... 2020.11.11 CafeJapaneseNew YorkWellness
Exercise おススメフィットネスウェアGYMSHARK こんにちは。 お気に入りのジムウェアを揃えると、パワーがつく気がして、 トレーニングも楽しさが増しますよね。 ジム行くまでは面倒でも、ウエアが素敵だと気持ちが上がります。 新しいウェアの時はなおさらです。 ... 2020.11.11 ExerciseNew York
book HobokenPokeBowl 本:免疫力 私はJersey CityとHobokenエリアにアパートを借りていたのですが、 とってもお気に入りの街でした。 もちろんアメリカの食事はカロリー高めの、 炭水化物がとっても美味しいのですが、 このエリアに... 2020.11.09 bookCafeJapaneseNew York
Cafe アメリカで有名なオールドスタイルパンケーキ 今朝は早起きして、フィットネストレーナーの お友達とブランチでした。 彼女とは運動後にビールやワインも楽しみますが、 お互いクリーンな食事を心がけているので、 夜に暴食はしないようにしています。 朝早く起きて... 2020.11.08 CafeJapaneseNew York
Cafe ニューヨーク SOHO おすすめヨガウェアとタコス LULULEMON SOHO ヨガをされる方ならみんな大好きLulu Lemon♪ SOHOスタジオレッスンはスタッフの方の雰囲気もすごく良くて、 洗練された空間ですごくおススメでしたが、 今はクローズしてしまって... 2020.11.07 CafeNew YorkWellness