LAVAホットヨガスタジオを体験してきました
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こんにちは。ナナです。
天気も良く、東京は毎日過ごしやすくなりました。
夏に向けて、身体を絞るには最高の季節ですね。
今回は、日本最大手・全国数百店舗。通いやすさNO1.1の
ホットヨガスタジオLAVAへ行ってきましたので、
レビューをしたいと思います。
結論から言うと、めちゃくちゃ良かったです。
- 東京だけでも、至るところに店舗がある
- 清潔
- スタッフが明るい・気さく
- インストラクターのレベルが高い
誰もがお稽古に求める、通いたいスクールの理由の
上位はすべて網羅されていると感じました。
ホットヨガは大昔に通っていたことがあるのですが、
夏の猛暑に通うのが辛くなり、やめてしまいまったのが悔やまれます。
最近太り気味だったので、今度こそは頑張って続ける覚悟が出来ました。
個人的に気になったマイナス点は以下です。
気にならない人には、大した事ではありません。
- 人気スタジオだけあって、混んでいてかなり密の状況
- 会計システム
- 予約アプリが見にくい
最終的には、レッスン内容のプラス点がマイナス点を上回ったので、
入会出来たのだと思います。
レッスンの質がイマイチだと本末転倒ですものね。
新しいスタートはワクワクします。
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ホットヨガってなに?
LAVAはホットヨガをうたっていますが、本当に沢山のレッスンが
各店舗で準備されているので、ホットにこだわる必要はないと思います。
その日の体調・気分で色々予約することが出来ます。
【ホットヨガの効果】
温めで代謝UP x 大量の汗でリラックス効果
■無理なくダイエット効果
暖かいスタジオのリラックス効果で、体内の水分や毒素を排出。
ヨガポーズにより、インナーマッスルを鍛えながら体の歪みを調整。
代謝を上げ、太りにくいしなやかな身体を作ります。
■冷え性改善
女性は男性に比べ、熱を作り出す筋肉が少なかったり、
体の表面温度が低いです。
ホットヨガで結構と代謝を促進し、冷えにくい身体を作ります。
■むくみ解消
むくみの原因である、デスクワークや立ち仕事等
長時間の同じ姿勢や運動不足、冷えが’’むくみ’’の原因です。
ホットヨガで、リンパの流れや血行を良くしてむくみづらい
体質を作ります。
■肩こり解消
肩こりも、長時間の同じ姿勢や運動不足、疲れ目などから
肩周りの血流が悪くなることが原因です。ホットヨガで、全身の
血流を促進させて、解消していきます。
■便秘の解消
便秘も姿勢の悪さやストレス、水分不足からくると言われています。
暖かいスタジオのリラックス効果で、お腹のハリが和らぎ、
便秘を解消してゆきます。
もちろん、体質によりますので、効果が出るまでの時間は
人それぞれにはなります。
でも、大量の汗をかき、沢山の水分補給、
適度な運動をインストラクターが導いてくれるので、
一人で運動するよりも、プロのリードにより効果は絶大だと
感じることができましたよ。
ホットヨガの効果を見るだけでも、より女性の体質に
特化した運動とわかりますよね。
普段全く運動されない方にとっては、大量の汗を
かくのは体力をかなり使うかもしれません。
強度も9段階位にわかれているので、体力に合わせて
体験レッスンから初めてみてくださいね。
終わった後は、本当にスッキリしますよ。
LAVAのレッスン内容は?
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レッスン内容は本当に多すぎて、
アプリの予約画面から探し出すのが至難でした。
全てのスクールで全部のレッスンが開催されているわけではないので、
理解するまでに少し時間がかかりそうです。
お気に入りの先生や、トップインストラクターがどの店舗の
どの時間にいらっしゃるのかも、毎月スケジュールが変わるので、
探していかないといけません。
その為に、最初は通い放題に設定されていますので(2021年5月現在)
沢山のレッスンを経験して、楽しめるのも魅力の一つかもしれませんね。
こんなに一気に、色々な運動が経験出来るスクールも
なかなかないと思います。
普段から適度な運動をしている私は、体験レッスンで
「レベル3」を選び、気持ちよく汗をかきました。
LAVAの体験レッスンは?
体験レッスンは無料で出来ます。
ですので、まずは迷わず参加されてみれば良いと思います。
他社スクールによっては、体験レッスンと言えどもお構いなしで
ノーケアの場所もありますが、LAVAはレッスン前後に
しっかりと説明が入ります。
ですので、ご自身の目的・目標・お稽古に求める考えを
しっかりと持って、マッチするかをゆっくり見てくださいね。
通い続けないと意味がありませんので。
体験レッスンに含まれる物
- ヨガマット(ヨガラグ)無料
- LAVAオリジナルウェア無料
- LAVAオリジナルウォーター無料
- タオル無料貸し出し
想像以上に驚いたのが、ヨガマットとウェアの質が良くて、
レッスン中が、とても快適でした。
私は相当の数のウェアを持っているので、買いませんでしたが
将来的には欲しいなと感じました。
コロナ中ということもあり、マイヨガマット持参でも良いですし、
無料貸し出しもあります。
大量に汗をかくためホットヨガに必須の
ヨガラグは有料貸し出しになるので、持参が必要となります。
とは言え、安いものなので好きなのを揃えても良いですね。
新しい事を始める時は、色々揃えるのも楽しみの一つですが、
LAVAは、決まりが厳しくなく、ほぼ無料でスタートが可能です。
LAVA料金は?
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料金に関しては、ホームページ記載の価格より
かなり安かったので、キャンペーンや店舗によるかもしれませんので、
詳細はわかりません。店舗によってはシャワーがない場所もあったり、
マシーンピラティス専用スタジオがあったりします。
参考:私が申し込んだ都内スタジオの場合〈2021年5月現在〉
- 体験レッスン当日入会で入会金無料
- スタート2か月レッスン料無料(3ヵ月目も値引き価格)
- フリーフルタイム(全営業時間)初回3ヵ月
- 日本全店舗通い放題 初回3ヵ月
- 1日2回受講可能 初回3ヵ月
- 予約4件(キャンセル待ち予約2件)初回3ヵ月
- キャンセルはレッスン開始1時間前まで可能
- 初回3ヵ月は水素水・安心サポート・バスタオル無料
- 5000ポイント(5000円分のお買い物ポイント付与)
あまりに安くて、納得の日本最大手の理由がわかりました。
スタッフの方の感じもすごく良かったです。
安心してスタート出来ました。
私の場合は、コースを自分で選択していくのは、
4カ月目からとなります。
(価格はご自身でしっかり調べてくださいね)
それまでに通い放題で、お気に入りのレッスンを探しながら、
身体を絞るのが目標です。
入会初日にお支払いしたのは、登録料2,500円のみと、
入会日から1年間は通うことが約束されます。
それを差し引いたとしても、安すぎだと感じました。
まずは、何も文句を言わず続けてみようと思います。
体験レッスンはこちらから↓
![](http://image.moshimo.com/af-img/1209/000000025951.jpg)
コロナ時期スタジオより、オンライン希望の方は
更に安くなります↓
![](http://image.moshimo.com/af-img/1870/000000048025.jpg)
これからも皆様のお役に立つエクササイズの
レビューをしたいと思います。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。
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