LAVAホットヨガスタジオ体験

LAVAホットヨガスタジオを体験してきました

こんにちは。ナナです。

天気も良く、東京は毎日過ごしやすくなりました。

夏に向けて、身体を絞るには最高の季節ですね。

今回は、日本最大手・全国数百店舗。通いやすさNO1.1の

ホットヨガスタジオLAVAへ行ってきましたので、

レビューをしたいと思います。

結論から言うと、めちゃくちゃ良かったです。

• 東京だけでも、至るところに店舗がある
• 清潔
• スタッフが明るい・気さく
• インストラクターのレベルが高い

誰もがお稽古に求める、通いたいスクールの理由の

上位はすべて網羅されていると感じました。

ホットヨガは大昔に通っていたことがあるのですが、

夏の猛暑に通うのが辛くなり、やめてしまいまったのが悔やまれます。

最近太り気味だったので、今度こそは頑張って続ける覚悟が出来ました。

個人的に気になったマイナス点は以下です。

気にならない人には、大した事ではありません。

• 人気スタジオだけあって、混んでいてかなり密の状況
• 会計システム
• 予約アプリが見にくい

最終的には、レッスン内容のプラス点がマイナス点を上回ったので、

入会出来たのだと思います。

レッスンの質がイマイチだと本末転倒ですものね。

新しいスタートはワクワクします。

ホットヨガってなに？

LAVAはホットヨガをうたっていますが、本当に沢山のレッスンが

各店舗で準備されているので、ホットにこだわる必要はないと思います。

その日の体調・気分で色々予約することが出来ます。

【ホットヨガの効果】

温めで代謝UP　ｘ　大量の汗でリラックス効果

■無理なくダイエット効果

暖かいスタジオのリラックス効果で、体内の水分や毒素を排出。

ヨガポーズにより、インナーマッスルを鍛えながら体の歪みを調整。

代謝を上げ、太りにくいしなやかな身体を作ります。

■冷え性改善

女性は男性に比べ、熱を作り出す筋肉が少なかったり、

体の表面温度が低いです。

ホットヨガで結構と代謝を促進し、冷えにくい身体を作ります。

■むくみ解消

むくみの原因である、デスクワークや立ち仕事等

長時間の同じ姿勢や運動不足、冷えが’’むくみ’’の原因です。

ホットヨガで、リンパの流れや血行を良くしてむくみづらい

体質を作ります。

■肩こり解消

肩こりも、長時間の同じ姿勢や運動不足、疲れ目などから

肩周りの血流が悪くなることが原因です。ホットヨガで、全身の

血流を促進させて、解消していきます。

■便秘の解消

便秘も姿勢の悪さやストレス、水分不足からくると言われています。

暖かいスタジオのリラックス効果で、お腹のハリが和らぎ、

便秘を解消してゆきます。

もちろん、体質によりますので、効果が出るまでの時間は

人それぞれにはなります。

でも、大量の汗をかき、沢山の水分補給、

適度な運動をインストラクターが導いてくれるので、

一人で運動するよりも、プロのリードにより効果は絶大だと

感じることができましたよ。

ホットヨガの効果を見るだけでも、より女性の体質に

特化した運動とわかりますよね。

普段全く運動されない方にとっては、大量の汗を

かくのは体力をかなり使うかもしれません。

強度も9段階位にわかれているので、体力に合わせて

体験レッスンから初めてみてくださいね。

終わった後は、本当にスッキリしますよ。

LAVAのレッスン内容は？

レッスン内容は本当に多すぎて、

アプリの予約画面から探し出すのが至難でした。

全てのスクールで全部のレッスンが開催されているわけではないので、

理解するまでに少し時間がかかりそうです。

お気に入りの先生や、トップインストラクターがどの店舗の

どの時間にいらっしゃるのかも、毎月スケジュールが変わるので、

探していかないといけません。

その為に、最初は通い放題に設定されていますので（2021年5月現在）

沢山のレッスンを経験して、楽しめるのも魅力の一つかもしれませんね。

こんなに一気に、色々な運動が経験出来るスクールも

なかなかないと思います。

普段から適度な運動をしている私は、体験レッスンで

「レベル３」を選び、気持ちよく汗をかきました。

LAVAの体験レッスンは？

体験レッスンは無料で出来ます。

ですので、まずは迷わず参加されてみれば良いと思います。

他社スクールによっては、体験レッスンと言えどもお構いなしで

ノーケアの場所もありますが、LAVAはレッスン前後に

しっかりと説明が入ります。

ですので、ご自身の目的・目標・お稽古に求める考えを

しっかりと持って、マッチするかをゆっくり見てくださいね。

通い続けないと意味がありませんので。

体験レッスンに含まれる物

• ヨガマット（ヨガラグ）無料
• LAVAオリジナルウェア無料
• LAVAオリジナルウォーター無料
• タオル無料貸し出し

想像以上に驚いたのが、ヨガマットとウェアの質が良くて、

レッスン中が、とても快適でした。

私は相当の数のウェアを持っているので、買いませんでしたが

将来的には欲しいなと感じました。

コロナ中ということもあり、マイヨガマット持参でも良いですし、

無料貸し出しもあります。

大量に汗をかくためホットヨガに必須の

ヨガラグは有料貸し出しになるので、持参が必要となります。

とは言え、安いものなので好きなのを揃えても良いですね。

新しい事を始める時は、色々揃えるのも楽しみの一つですが、

LAVAは、決まりが厳しくなく、ほぼ無料でスタートが可能です。

LAVA料金は？

料金に関しては、ホームページ記載の価格より

かなり安かったので、キャンペーンや店舗によるかもしれませんので、

詳細はわかりません。店舗によってはシャワーがない場所もあったり、

マシーンピラティス専用スタジオがあったりします。

参考：私が申し込んだ都内スタジオの場合〈2021年5月現在〉

• 体験レッスン当日入会で入会金無料
• スタート2か月レッスン料無料（3ヵ月目も値引き価格）
• フリーフルタイム（全営業時間）初回3ヵ月
• 日本全店舗通い放題　初回3ヵ月
• 1日2回受講可能　初回3ヵ月
• 予約4件（キャンセル待ち予約2件）初回3ヵ月
• キャンセルはレッスン開始1時間前まで可能
• 初回3ヵ月は水素水・安心サポート・バスタオル無料
• 5000ポイント（5000円分のお買い物ポイント付与）

あまりに安くて、納得の日本最大手の理由がわかりました。

スタッフの方の感じもすごく良かったです。

安心してスタート出来ました。

私の場合は、コースを自分で選択していくのは、

4カ月目からとなります。

（価格はご自身でしっかり調べてくださいね）

それまでに通い放題で、お気に入りのレッスンを探しながら、

身体を絞るのが目標です。

入会初日にお支払いしたのは、登録料2,500円のみと、

入会日から1年間は通うことが約束されます。

それを差し引いたとしても、安すぎだと感じました。

まずは、何も文句を言わず続けてみようと思います。

体験レッスンはこちらから↓

コロナ時期スタジオより、オンライン希望の方は

更に安くなります↓

これからも皆様のお役に立つエクササイズの

レビューをしたいと思います。

今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。